一位98岁国学大师曾说：
人有五样快乐，
少一样，都是白活。
​第一样：有一件真正喜欢的事
第二样：有一两个说真话的人
第三样：身体没有大毛病​
第四样：做过几件让自己骄傲的事
第五样：爱过，也被爱过

这五样不关乎财富地位，只关乎人最朴素的渴望。

第一，有一件真正喜欢的事。 不是工作，不是任务，是那种让你忘记时间、沉浸其中、心甘情愿投入的事。养花、钓鱼、写字、跑步、修图、做木工……都可以。它不给你发工资，但给你发快乐。它让你在琐碎日常之外，有一块自留地。当你专注其中，心流涌动，所有的焦虑疲惫都退后。有爱好的人，永远不会觉得日子难熬。

第二，有一两个说真话的人。 不是酒肉朋友，不是点赞之交。是那个你敢在他面前哭，他敢当面骂你的人；是你得意时泼你冷水，你失意时拉你一把的人。真话刺耳，但救命。这世上有太多人夸你、捧你、敷衍你，唯独缺那个对你说“你错了”的人。有一两个，足矣。

第三，身体没有大毛病。 年轻时觉得健康理所当然，老了才懂，无病无痛就是天大的福气。能自己吃饭、自己走路、自己上厕所，不用看人脸色，不用忍受疼痛，这就是最大的自由。别拿命换钱，别透支身体。健康是1，其他都是0。没有1，再多0也毫无意义。

第四，做过几件让自己骄傲的事。 不是别人眼里的成功，是你自己真心觉得“我挺牛”的事。也许是坚持跑完一次马拉松，也许是自学了一门外语，也许是帮一个陌生人解决了难题。这些事不一定要惊天动地，但每每想起，你会嘴角上扬，觉得这辈子没白活。骄傲感是生命力的燃料。

第五，爱过，也被爱过。 爱过，是你曾毫无保留地付出过真心，哪怕最后没结果。被爱过，是有人曾把你捧在手心，视你若珍宝。这种爱不限于男女之爱，也包括父母之爱、子女之爱、朋友之爱。体验过被人在乎、被人需要、被人记得，你才会觉得人间值得。

五样快乐，没有一样是用钱能直接买到的，但每一样都需要用心去经营。趁还来得及，去找那件让你痴迷的事，去珍惜那个对你说真话的人，去爱惜你的身体，去做几件让自己骄傲的事，去爱、去表达、去拥抱。别等到白发苍苍，才遗憾快乐从未完整。这五样，一样都不能少。