OpenSpec + Superpowers 最佳实践（简化版）

* OpenSpec 只做“需求/约束/验收标准单一事实源”
* Superpowers 只做“执行与质量门禁”
* 每个 OpenSpec task 必须有证据（测试结果、review结论）再打勾
* 不要并行维护两套计划文档

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