平时如何通过“吃”来养生? 平时通过“吃”来养生可有不少学问。老祖宗就说过“食欲少而数，不欲顿多难消”，要少食多餐，保持半饥半饱，别等很饿了才吃、很渴了才喝。
从中医角度，饮食养生还得顺应四时。春天多吃豆芽、春笋这类清淡助阳食物；夏天吃西瓜、黄瓜清热解暑；秋天吃梨、百合润肺生津；冬天选羊肉、核桃温补。同时要五味调和，根据身体状况搭配食物，像肝气郁结就多吃点酸的。另外，得因人制宜，气虚的多喝黄芪鸡汤，阴虚火旺的别吃太温热食物。最后，每顿饭吃到七八分饱就行，别吃太撑。