人至暮年，真正的危机往往并非源于物质的匮乏或亲情的疏离，而在于内心无休止的自我消耗。精神内耗如同慢性毒药，它在无声中侵蚀着生命的活力，其危害远甚于肉体的衰老。人老了，没钱不可怕，子女不孝也不可怕，可怕的是：在精神上不断内耗自己，最后熬垮自己的身体。有些时候，也许是别人随便说的一句话，但你要拿出来反复咀嚼三天，甚至更长的时间，这就是典型的内耗自己。对自己不依不饶，画地为牢，容易陷入恶性循环，在不知不觉中，把自己搞得疲惫不堪，最后拖垮自己的身体。要学会“断舍离”，从精神上的减负，剔除无关紧要的人和事，活好每一个当下。俗话说，花是浇死的，人是气死的。因此，一个人在精神的消耗，远比肉体上的消耗更受煎熬。人生下半场，拼的是心态，比的是健康，拥有健康的身体，一切生活的美好才有依附的载体。与其纠结于没有意义的内耗，不如专注于当下的宁静与满足。因此，学会放下执念、停止内耗，是晚年幸福的关键。这也贵，那也贵，都比不上自己的身体贵，人生下半场，拼的是心态，比的是健康，有了健康的身体，一切才会有意义。把心态放平，将凡事看淡，学会放下，舍弃执念，不与重要的人，计较不重要的事；不与不重要的人，计较重要的事。心若不动，风又奈何，你若不伤岁月无恙。 泉州·开元寺景区