吃完感觉整个人都被治愈了，胃里满满的幸福感～
做法：
1️⃣南瓜切块，淋上一点橄榄油，撒点黑胡椒碎抓匀，腌制一小会儿。放进烤箱180度烤15分钟，期间要翻面
2️⃣锅里水烧开，放入鸡蛋煮7分钟左右。捞出马上泡进冰水里，这样剥壳超轻松，蛋黄也是刚刚好的溏心状态。
3️⃣平底锅稍微刷一点点油，放入鸡扒煎到两面金黄熟透，取出来切成适口的小块。
4️⃣锅里水烧开，把虾仁丢进去，煮到变红卷曲就可以捞出来了。
5️⃣芦笋切掉老根，平底锅里稍微煎一下，撒点黑胡椒，煎到表面微焦
6️⃣摆盘即可
这一盘吃下去，碳水、蛋白质、膳食纤维全齐活，饱腹感超强，而且看着就心情好！
一点点仪式感，把普通的日子过得闪闪发光✨
