L先生说：“聊一个有趣的现象：认知过载

前几天看到这么一个问题：我喜欢看书和文章，但一旦看到一个很有趣的知识点，让我兴奋不已，就想停下来先干点别的，等热情稍冷了再继续去消化它，这是为什么？

这个问题挺有趣的，我暂且把它称为「认知过载」。

首先，当我们看到一个很有趣的知识点时，大脑会释放海量的多巴胺。这其实就是「求知的乐趣」，也是让人欲罢不能的强烈奖赏刺激。

但是，如果你是一个内向 + 高敏感的人，那你很可能会较少经历这种「高多巴胺」的状态。因此，大脑对这种状态会不太适应，缺乏应对经验。

那么，大脑会预期：如果现在立刻去消化这个知识点，我能否应对它呢？这就需要评估精力和可用资源的状况了。

如果你恰好还是一个精力较低的人，那么大脑可能会得出一个结论：这种长时间的高唤醒状态会榨干我的资源，我可能不具备足够的资源去处理它。

这就会导致：我们会倾向于先离开这个场景，做点别的事情，等到大脑适应了这个知识点，多巴胺的释放没那么剧烈了，又或者资源比较充裕了，再回去继续消化它。

简而言之，就是由于高敏感 + 低精力，对短时间内大量产生的多巴胺感到不适应，因而需要等这种状态平复下来之后再去处理。

不仅如此，这种现象可能还说明了：你可能是一个「热人」。

我之前提到过：有些人有一个特征，好奇心极其旺盛，对能够满足求知欲的新奇信息会产生极大的热情。正常情况下，一个新知识可能不会产生这么大的反应。但如果它恰好「补全」了知识的拼图，把一系列相关节点联系起来，形成一个完整的图景，就会有全然不同的感受。

这时，你会有一种豁然开朗、全盘贯通的感觉，就像脑海中闪过一道闪电，把一切都连接了起来。

这种感觉十分迷人，但又会带来极大的思考和消化负担。

有一个相似的情况，叫做「社交宿醉」。有些比较内向、敏感的人，在经历一场长时间的、酣畅淋漓的社交之后，会有一种疲惫和脱力感，甚至需要一个人待很长一段时间才能恢复过来。这种现象，其实就是大脑感到过载、但又没办法离开而产生的结果。

所以，如果你在日常生活中有过这种现象，那这是一件好事，它意味着你对求知有浓厚的兴趣。但与此同时，也许可以试着去提高自己的精力，让大脑拥有更充分的资源来应对各种状况，这会对你更有利。

反之，如果你总是能够立刻充满热情和活力地投入对新知识的理解之中，那可能说明你的精力足够旺盛，大脑对可用资源的掌控更充裕。请好好地利用这种优势。”