何为中女？
以前以为中女是个年龄标签，现在明白，中女是一种精神成长，中女时代，“愿众生得离苦”。
无论是妻子还是妈妈，停止把“应该”背在身上，
不再“应该”包容，“应该”妥协，
卸下“应该”后，身体和心，开始能轻盈的呼吸。
🌳中医讲“怒伤肝、气伤心、思伤脾”。
中女的很多亚健康都是情志病，因为觉得自己不能休息，所以硬撑；因为觉得自己不被爱，所以让付出生出“怨气”，郁结于胸。
▪️不把安全感放他人身上，向内照见自我滋养，
他人给你的碰壁/失望/求而不得，
都是来渡你的舟，
真正的富裕/安稳/被爱，
从来不是别人给的，而是自我生发的。
▪️打破向外依赖的执念，好好睡一觉，
你的紧绷、恐惧、匮乏，都是暂时的，向内疗愈，
唤醒那个原本温暖、柔和、本自具足的自己。
▪️当你自己松弛了，关系就轻松了…
期待淡了，执念松了，消耗随之也少了…
不再索取，不再执着，只是完完整整活在当下…
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🌳《易经》云：“离者，明也。”
火是光明，也是觉醒，
当你不再向外抓取，体内的气血就不再耗散。
早晨不刷手机，不把注意力给不知所云的陌生人，
把光调回来，照亮自己！
睡醒后不急着起床，深深的吸气，长长的吐气，
感受气在身体哪个部位有卡点：
🍃卡在胸口，点按膻中穴……
🍃卡在中焦，揉腹，捏带脉……
🍃后背不舒服，就起床去晒背……
让初升的太阳，为你灌注支撑的能量。
不要再空腹喝冰美式强行提神，
改喝温热的姜枣茶，护住中焦脾胃的暖。
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🌳离卦是火，火越往上走，根基越要稳，
其实中医养生没有那么复杂：
上班前打八段锦～
中午搓一搓胳膊上的心包经～
下班后敲打腿部两侧的肝胆经～
日复一日的坚持，身体不淤堵。“通则一切顺”。
🌳离火运，旺的是能量纯净的人，
把圈子清干净，断掉消耗你能量的人，
在独处中修炼心量，宁做孤独火，不做热闹烟。
不是让我们变成咄咄逼人的女强人，
而是让我们养成“稳得住”的女子，
不抓取，不讨好，先旺自己！
像一团炉火，先温暖自己，再照亮愿意靠近的人，
把自己养好了，自然福泽身边人。
祝好，盼安，随喜赞叹。
