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饭后1个动作减脂又耗糖饭后做“踮脚”这个动作,能有效激活小腿深处的比目鱼肌,开启

饭后1个动作减脂又耗糖饭后做“踮脚”这个动作,能有效激活小腿深处的比目鱼肌,开启身体的高效耗糖模式,兼顾减脂与控糖。