人只要好好活着，千万要记住好好善待这六件事情：
一、善待你的性生活
二、善待你的睡眠
三、善待你的情绪
四、善待你的身体
五、善待你的独处
六、善待你的本心

人这一辈子，忙忙碌碌，最容易亏待的其实是自己。有六样东西，你若不好好待它们，迟早要还回来。

第一，善待你的性生活。别觉得难为情，这是生而为人最自然的需求之一。不是放纵，而是让它健康、舒适、有温度。长期压抑或敷衍，身体知道，心里也堵得慌。该沟通就沟通，该尊重就尊重，别把自己不当回事。

第二，善待你的睡眠。现在多少人熬夜刷手机，舍不得闭眼，好像多醒一秒就赚了一秒。其实最亏的是自己。睡眠不是浪费时间，是给身体充电、给大脑打扫卫生。你亏欠的觉，早晚要拿健康来还。把睡觉当回事，比吃什么补药都强。

第三，善待你的情绪。别总说“我没事”，别动不动就生闷气，也别一辈子都在讨好别人。情绪这东西，压久了会爆炸，憋久了会生病。生气了就说出来，难受了就哭一场，累了就喊停。你不善待情绪，情绪就会折腾你。

第四，善待你的身体。这话老生常谈，可多少人还在透支。饥一顿饱一顿，久坐不动，小病硬扛。身体是陪你最久的家伙，你对它粗暴，它迟早对你翻脸。吃干净点，动勤快点，不舒服了就去看，别拿命换钱，更别拿命换面子。

第五，善待你的独处。很多人怕一个人待着，觉得孤单、无聊。可独处是难得的清醒时刻。不用应付谁，不用演给谁看，安安静静跟自己待一会儿，听听心里到底想要什么。会独处的人，才不容易在人群里迷失。

第六，善待你的本心。这是最难的一条。什么是本心？就是你最初相信的东西，你最真实的喜好，你不想对任何人说的底线。别为了合群说违心的话，别为了利益做违心的事。本心丢了，再大的房子、再高的位置，也填不满那个空洞。

这六样东西，看起来不起眼，却是活着的底盘。善待它们，不是自私，是自爱。一个懂得善待自己的人，才有余力去爱别人、扛事情。从今天起，把这六件事当正经事来办。好好生活，先从好好善待自己开始。