一位瑜伽老师说："恢复心力的最快方法，就是每天中午找十分钟，找个安静角落，盘腿坐好，闭上眼睛，把注意力放在呼吸上
我前阵子真的深有体会，那段时间项目赶进度，吃饭的时候回工作消息，走在路上脑子里都在捋待办，躺到床上还在复盘白天有没有哪句话说的不妥，整个人明明没干啥重体力活，却从早累到晚。
之前总以为刷短视频、喝冰咖啡就是放松，结果越歇越累，心从来没真正停下来过。试了这个方法快俩月了，真的好用，不用逼自己啥都不想，念头来了就看着，走了也不追，就安安稳稳坐十分钟，起来整个人都清爽不少。
真的别觉得这十分钟是浪费，咱们普通人拼到最后拼的就是心力，每天给心留个喘气的空，比啥昂贵补剂都管用。
