晚饭到底能不能喝杂粮米糊？我带着疑惑@豆包 ，豆包给了我详细的回答，让我对晚饭是否能喝杂粮米糊有了方向。

老公喜欢喝米糊，我回家后这两个多月，大部分都是晚饭喝米糊。

刚开始没注意发胖的事情，我俩都是一大碗，就觉得喜欢喝多喝有营养。

最近称体重，我和老公都胖了，他血脂高，先从吃的荤菜上找原因，脂肪含量高的肉类少吃，多吃青菜杂粮和蛋白质高的食物。

豆包说喝杂粮米糊不容易发胖，比白米米糊更控重，并且要注意做法和量，不能加糖和冰糖，红枣和奶粉，每天一小碗，保持在200毫升左右的量，这一点我们做了改变。

杂粮米糊的食材除了糙米，我还放了花生黄豆玉米粒，豆包说花生油脂大，不要放太多。

每天的生活模式，感觉不对的地方要学会去改变，只要对身体健康有益没有绝对的一成不变。