耳、鼻、口、眼睛，都有两个功能。嘴巴可以进食和说话，鼻子可以过滤空气和闻气味，耳朵可以听声和辨位，眼睛可以看和保持平衡。在现代人身上，这些器官功退化最严重的是眼睛。
一个人在工作时长久盯着电脑，休息时也一直盯着手机。这样一来，人的目光始终聚焦在面前的物体上。
但是人眼的结构注定了是要远近切换的，只有视线在不同距离和角度之间变化时，眼睛才会发挥全部功能。
十二对脑神经中，有六对参与了眼睛的运动。当视线一直被锁定在短距离上，眼睛无法发挥全部功能，神经系统也不能平衡。
长时间的聚焦，会抑制副交感神经系统。影响血液酸碱度，心跳加速，呼吸变浅，消化系统障碍。
大脑皮层三分之一的区域直接参与视觉处理，如果眼睛一直聚焦在一个位置，而且信息量过载时，需要消耗大量的能量，产生神经系统的深层疲惫。
眼睛在高压力后，需要颈椎付出更多的能量来支持稳定和定位功能，所以头颈和颈肩肌肉的僵化会加重。
有肩颈和全身问题的人，释放点眼睛的张力后，都会感到轻松与平和。
如果没有条件做手法调理，也可以调整工作模式。既然凝视会抑制副交感神经，那么反过来远眺就可以抑制交感神经，让身心平息下来。
如果一个人在工作时，可以时不时地眺望远方、看看天空，避免用力盯着面前的事物，情况或许会好很多。
眼保健操也是好的，无论从筋膜学还是经络学，它都是很科学的。眼眶周围的筋膜层深浅交叠，眼保健操可以促进筋膜层之间的滑动，改善神经和微血管的张力，释放整个头面部的紧张。
我们在操作脑神经的时候，也会在同样的部位做手法。
关于眼睛的使用，用《庄子·应帝王》中的话表达最适合不过：至人之心若镜，不将不迎，应而不藏，故能胜物而不伤。
