讲真，我有个邻居，脾气暴得很。
三天两头跟人吵。
去年查出心梗，差点没救过来。

医生就说他一句话：你这不是生病，是气出来的。

你想啊，人一生气，心跳砰砰砰往上蹿。
血压跟着飙。
血管壁哪受得了这个？
研究都说了，发火之后两小时内，心脏病风险能涨5倍。
中风也高出3倍多。
真想不通，为点小事值得吗？

再说消化。
你一生气，胃就开始乱动。
胃酸多了，肚子胀了。
不是拉就是堵。
时间长了，胃食管反流、肠易激都来了。
我朋友就这样，一跟老公吵架就胃疼。
你说亏不亏？

免疫系统也遭殃。
老发火，身体里的皮质醇一直降不下来。
白细胞干活没劲。
你就容易感冒，伤口好得慢。
连打个疫苗效果都打折扣。

还有内分泌。
脱发、长痘、月经乱。
血糖也晃悠。
糖尿病人要是总生气，那真是雪上加霜。

最冤的是脑子。
老愤怒，杏仁核过度兴奋。
海马体还会受损。
记性变差，判断力下降。
焦虑、抑郁全找上门。

连皮肤都跟着倒霉。
偏头痛、湿疹、牛皮癣，都加重。

不骗你，有数据说。
长期爱发火的人，死亡率比平和的人高两到三成。
这不是吓你，是实话。

咱偶尔炸一下没事。
谁还没个脾气？
可要是天天炸，那你就是在烧自己的健康存折。

你要是也老控制不住。
试试深呼吸，或者先走开。
找找规律，到底谁、啥事惹的你。
不行就找心理咨询聊聊。
这不丢人。

你最近一次生气是啥时候？
要不现在消消气？