我这阵基本都是早睡早起。

也不知道为啥就是很困，十点多就想睡了。虽说睡眠质量不一定好，但是睡够了整个人状态还是不一样。眼睛就不会觉得疲劳，感觉清晰了。人也有精神了。做事效率也高一些。早睡早起的好处早睡早起对身体来说，肯定是大有好处的。皮肤状态身体状态都会相对健康。 早睡早起的好处