两个水煮鸡蛋，一杯牛奶。欢迎收看240斤生活化掉了80斤每天都吃点什么？鸡胸肉，自己蒸的馒头，做一个馒头三明治，上面放的是黑胡椒、生菜。这个中式汉堡还不错，这样吃真的超满足。姐妹们，营养又健康，而且特别的干净。馒头是干净的碳水，不要听他们说减肥什么都不能吃，只能吃水煮菜，大错特错。
但是记住少吃就少动，多吃适量的运动就会维持。这样吃下来其实就是短暂短期内见不到很好的效果，但长期坚持这样吃，一定身体会告诉你答案。
姐妹们，来到了晚上，一根黄瓜，其实我不应该吃半个馒头的，但是怕它浪费，就一下给它干完了。但是还好，也不算太多，结果第二天早上没掉，明天称上见。
