今天我要把这一堆食物分几次摄入
有人总问，怎么维护自己？怎么吃？怎么调理？很难简单说清楚。
【癌】怎么看 怎么想 怎么做
妇科凶险的卵巢癌:高级别 浆液型 低分化 乳头状 腺癌—中晚期。我已经康复—进入第9年。
我80了。这个年龄，身体的基础代谢、各脏腑的能力下降了。
我从来不会照搬别人的做法。就跟着身体的感觉走。
舒服就好。

今天我要把这一堆食物分几次摄入
我很瘦，不必为身体减负，也不考虑一定怎么样的均衡，一定要每天吃多少东西。

对自己没有太多要求了。只是记住了洪绍光教授以前说过的一句话，稍加注意就好，不必刻意添加营养。

我的一个基本原则是什么都少。
我忌讳的就是那些油炸、烘烤、腌制品、各种精美加工的点心，不认识它，我要用放大镜看看那个说明书，有一大片添加剂，我也不完全拒绝。品尝一点，不空腹，拌着淀粉进去就没事儿。

我每天的生活很随意。
早上我会想一下
今天的一天主食：
今天改善口味，为自己做了两个烤饼(会积攒一点 明后天吃)，极少的油拌在了面粉里。我的代谢最糟糕的是甘油三酯始终高。

(属于我一个人的生活，炒菜油盐同时放。同时加了少量水。)
我的烤饼只是有点焦味(养胃)
用很小的平底锅完成。
内容物：
前一天剩下的各式杂粮粥一小勺+面粉+鸡蛋+全麦片，葱花胡椒粉，放点盐。
小水流连成线慢慢滴入……厚糊糊状态…

看看我今天一天还有什么？中午就一口主食，主要是蔬菜(老先生会做西蓝花)。平时那高热量的虾会放到下午吃，但今天早上就吃了三个。还有三个放到下午吃。因为怕上火。

那苋菜10点多就烫一下吃了。傍晚4左右再一顿主食。有时候面条有时候小米山药粥、杂粮粥等等。如果晚上感觉空，我会再添加点心。

80岁的我，也是老小孩。日子就像“过家家”。
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