这些变美思路震惊我一天了

1. 不要长期单侧嚼东西，大小脸真的会很明显！！！！2.上午多喝水，下午少喝水，上午狂喝温水促代谢，下午4点后少喝！避免晚上水肿、频繁起夜睡不好，第二天会发现脸和腿都变得很紧致！3.少用手摸脸！手上细菌超多！痘痘闭口全是摸出来的。4.穿衣服可以露出锁骨/脚踝，视觉上显瘦。衣服一定要熨平整，干净利落比穿什么大牌更重要。5.减肥别极端节食，饿到头晕、没力气那种减肥真的熬不住！可以试试去湿气提高代谢，能瘦得更久、更稳，我从120到84大部分时间都在祛湿(期间没断碳，少量运动)，桃怡可祛湿饮，刚喝一周大概可以体重上掉了5斤左右，后期代谢提上来掉秤就很快，大肚子很快就没分层了，脸直接小两圈，双下巴消失，下颚线清爽不浮肿，而且湿气排出去身体会看着更加紧实，这个方法真的就是掉秤非常快，二十多天掉了15斤，之前啃菜叶子都没掉的这么快，便秘星人尤其得试，第二天早上排便能多到怀疑人生…

6.吃水果选低GI款，别吃太多荔枝、芒果、榴莲这种高糖水果！换成苹果、蓝莓、柚子，上午吃最好！解馋不会胖，还能补维生素！7. 少喝点牛奶，尤其爱长痘的体质，牛奶里的成分可能会让你反复爆痘，可以试试换成豆浆。益力初B族维生素片抗痘也很有效 ，我前段时间爆痘还花了快一千去针清，但是治标不治本，过阵子还会长几颗痘痘闭口。后面我跟风买了b族维生素，现在脸上不能说一颗没有，但是大的痘痘和闭口几乎不长了8.每天吃点小番茄或者泡点玫瑰桑葚茶。以花养颜是真的，长期坚持，那种从皮肤里透出的粉嫩感，是腮红比不了的。

9.洗脸的水温别太热，温凉水刚刚好。太热的水会带走皮肤表面健康的油脂，脸反而容易干、容易红。定期换枕套，这个比洗脸还重要，枕套上的细菌油脂天天蹭在脸上，脸洗得再干净也白搭。10.化妆工具要勤洗，美妆蛋、粉扑一周至少洗一次。上面全是残留的粉底和看不见的细菌，继续往脸上怼，不长痘才怪。

11.涂眼霜别来回拉扯，用无名指轻轻点按就好，眼皮是全身最薄的皮肤，使劲搓就是在亲手扯出皱纹。老熬夜还有眼纹的强推一个眼霜，玉和颜眼霜，对黑眼圈贼管用，我每次大促都会买，空了三支了眼下黑乎乎的一团真的淡没了，化妆也不用特意去遮，基本一层粉底就能盖住，而且还发现脂肪粒都没了，眼纹干纹全部润开12.把“抬头挺胸”刻在脑子里。双肩打开，脖子不前倾，整个人的气质在人群中会瞬间拔高，衣服都会变好看。

13.涂护肤品的时候，多一步“搓热掌心”。把手掌搓热再轻轻按压在脸上，乳液和面霜的吸收效果会更好。晒后的皮肤，当天晚上一定要做好修护降温。哪怕没晒红，也得涂一层芦荟胶或舒缓面膜。14.眉毛和眼线，画不到位宁愿淡一点。浓眉黑眼线日常看真的很显凶！

15.头发别每天都洗，过度清洁会越洗越油，隔个两三天洗就行。让头发真的变得超级顺滑的洗头法，在xhs上看到的，找个塑料袋，加mfay发膜，加少量热水，捏着袋子揉一揉，然后抹在发尾，一定要搓一搓，均匀到每一根头发上，搓个几分钟，就绑起来，半个小时后正常洗头，洗完你头发光滑的没边了，吹风机吹完然后你就会发现，你的头发会很光很亮很顺很滑，垂度嗷嗷的！糙得跟钢丝球一样的炸毛枯草就在眼皮底下变真丝绸缎发了16.奶茶和甜品忍不住的时候，就换成少量优质碳水。比如一小块纯黑巧或几颗巴旦木，满足感一样，但对皮肤友好太多。17.睡觉的时候，头发不要压在身下或披在脸上。可以轻轻拨到头顶上方的位置，第二天发根会很蓬松，脸也避免了摩擦。18.洗完澡涂身体乳的时候，顺便揉揉膝盖和手肘，这些关节处黑黑的真的很显糙，坚持涂会嫩白很多。护手霜随身揣着，洗完手就涂，尤其指缘别干出倒刺，手漂亮戴个素圈都好看。

19.坐下来下意识吸一吸肚子，不是让你憋气，而是找到核心收紧的感觉，久了腰腹线条真的会紧实。

20.扎发别勒太紧，发际线真的会后移，头皮一松脸皮也跟着往下走，得不偿失。不要用太热的风吹头发，距离也远一点，高温烘干的头发又枯又毛躁，冷风吹干虽然慢，但发质光泽感好太多。

21.背后长痘的宝，可以试试用硫磺皂洗后背，或者把护发素冲干净再夹起来，别让护发素流到背上。

22.每天睡前看着镜子里的自己笑一下，心里默念句“我今天也很棒”，相由心生，松弛和好看真的会养出来。