做成长疗愈自媒体的核心是三点：

第一，自学心理学，平时多阅读心理学书籍，去哔哩哔哩网站搜索一些院校的心理基础课程和各流派知识，或者曾接受过长程心理咨询的体验，对心理学有基本掌握和了解。

第二，自我疗愈，自我清理，自我分析的成长经验，从人生困境和低谷里慢慢爬起来的心路历程。

第三，习惯捕捉灵感，情绪，念头，想法，每日随机输出真实感悟，没有固定任务，不追求流量数据，只为打通自己的能量，感觉身心舒畅，自然而然，不费力的坚持。