孤独大脑：你最终会变成你所适应的一切

人有一种奇怪的特异功能：适应性。

不管多香，时间长了，也会无感；不管多臭，熬过去了，也能接受。

这点特异功能是中性的。啥意思呢？

一个积极上进的人，往往肯吃苦，要承受压力。但一旦经历了适应期，就成了习惯，根本不会觉得辛苦。

而对消极躺平的人也是一样，一旦适应，就不想挪窝。更惨的是失败和苦难，也可以适应。

从积极的一面，这种适应力让人类能够应对失败和苦难；从消极的一面，许多人会因此，而陷入习得性无助。

所以，一种特别重要的智慧是，主动利用这种适应性。主动去做你热爱的事情，和对的人在一起，去对的地方，哪怕有很多磕磕碰碰，你也早晚会适应。

千万别去忍耐烂人烂事。因为时间一久，你也会适应。我们总说损失厌恶，然而时间拉长看，人们会低估自己对厌恶的适应性，以及忍耐程度。

乔布斯说：假如你只想要好的东西，你早晚会得到好的东西。

你的大脑本质上是一个精明的能量节省器。当环境发生变化时（无论是升职加薪还是遭受挫折），大脑会产生强烈的化学反馈（多巴胺或皮质醇）。但大脑讨厌持续不变的信号，再强的反馈，时间一长，也会被它调低。

这就好比你搬入一套临街的房子，第一周你被鸣笛声吵得彻夜难眠，但一个月后，声音依然在那，你的神经元却已经主动过滤了这些信号。

心理学上，这叫"享乐跑步机"：你拼命奔跑，幸福感却停在原地。

如果你主动把这种适应性用在烂人烂事上，你不是在"忍耐"，你是在慢性地通过生物学手段，把自己改造成"烂人"。

为什么人会产生"习得性无助"？因为大脑在评估时，极其厌恶"撤出"。 我们常误以为"再坚持一下就能适应好转"，但在生物学进化中，这其实是"环境依赖偏见"。

乔布斯所说的"只想要好的东西"，本质上是一种"过滤机制"。人的大脑带宽有限。当你把适应力浪费在烂人烂事上时，你就没有多余的带宽去感知美好、机会和创造性。

记住，当你开始主动挑选你的"苦难"、主动挑选你的"习惯"时，你就从环境的奴隶，变成了命运的设计者。

你应该把适应力当成一种稀缺资源，而不是廉价的忍耐工具。毕竟，你最终会变成你所适应的一切。

干脆这么想：反正到头来你都能适应，干嘛不选个帅一点儿的来适应呢？