女性注意：经期这3件事千万别做，医生常谈，但还是很多人中招

月经，女性每个月都要经历，却有相当多的女性在这几天里做了一些对身体伤害不小的事，完全不自知。

月经期间，子宫内膜脱落，宫颈口处于微开状态，整个盆腔的血液循环也在加快。这个阶段身体对外界刺激的抵抗能力明显下降。

剧烈运动和重体力劳动，在这个时候做，很可能加剧盆腔充血，导致经血量增多，甚至引发痛经加重。有研究数据显示，经期进行高强度运动的女性，出现月经紊乱的概率比保持轻度活动的人高出将近四成。

不是说经期不能动，散步、拉伸这类轻度活动完全没问题，但搬重物、跑长跑、高强度健身课，真的建议放一放，等月经结束再说。很多人觉得"忍忍就过去了"，但反复这样对待自己的身体，积累下来的影响不是一朝一夕能消除的。

盆浴和游泳也是很多人忽略的雷区，而且这两件事在经期做的人还真不少。经期宫颈口是开放的，水中的细菌和微生物很容易逆行进入宫腔，引发宫腔感染甚至盆腔炎。

另外，游泳池的消毒液再强，也挡不住细菌经由开放的宫颈进入体内，而且泡在水里时间长了，月经期间的防护也根本做不到位，这个风险根本不值得冒。坐浴和盆浴是同样的道理，月经期间都要避开。

拔牙、手术、打耳洞这类有创操作，经期同样不合适。原因很直接：月经期间凝血功能会有不同程度的下降，止血时间可能延长，手术或操作后的出血量会比平时多，恢复也会更慢。

有牙科领域的统计数据表明，经期拔牙后的出血时间平均延长约百分之二十，部分患者甚至出现持续渗血的情况。

多数人觉得只是打个耳洞，小事一桩，但伤口愈合的速度在经期是真的会受影响，能推迟的操作，最好等月经结束后再去安排。

有几类女性在这几件事上需要格外留意。贫血的女性，经期失血本来就会让贫血状况加重，再叠加剧烈运动，很容易出现头晕、乏力甚至晕厥，身体透支的程度比普通人更明显。

痛经严重的女性，经期子宫收缩的频率和强度都偏高，任何增加腹腔压力的活动都会让疼痛感更强，能静就静，不要硬撑着去"动"。

四十岁以上的女性，卵巢功能开始出现变化，经期出血量和周期的波动会比年轻时更明显，身体的恢复能力也不如从前，这几件事更需要认真对待，不能觉得"一直这样过来了没事"就掉以轻心。

上面这几件事，医生讲了很多年，中招的人却一直不少，归根结底还是没有真正重视起来。月经期间，让自己好好休息、避开这几类伤身的操作，是对自己负责。