你有多久没有安静过了？

不是那种戴着耳机听歌的安静。不是那种刷着手机不说话的安静。是那种真正什么都没有的安静——没有声音，没有画面，没有人，没有信息，只有你自己。

你害怕吗？

你可能是怕的。所以才把每一秒都填满。等电梯刷手机，吃饭看视频，睡前刷朋友圈，连上个厕所都要带着手机。你不是真的想看什么，你只是不敢把那个空白留给自己。

“你填满的不是时间，是那个一安静下来就会追问你的自己。”

因为在安静里，那些被你压下去的东西会浮上来。那个被你藏了很久的问题会冒出来：你过得开心吗？这是你想要的生活吗？你是谁？

这些问题你不敢回答。于是你用忙碌盖住，用喧闹盖住，用“我很忙”盖住。盖得密不透风。可总有那么几个瞬间，手机没电了，信号断了，世界忽然安静了。你慌了。

“你怕的不是安静。你怕的是安静之后，发现自己一直在演。”

今晚，试试看。把手机放一边，什么都不做，就坐五分钟。你会不舒服。会想逃。但请你坐下去。

“安静不是空虚。是你在等自己回来。”