今天找中医复查，我在排队等候的过程，又脑补了几个健康知识。简单趣味好记，当时就忍不住拿出手机记了下来。
我也渐渐有些明白，中医望闻问切的精髓，为啥能那么精准了……

第一，每种病情和体症、病因都是交相呼应的。再加上多方综合判断，基本无多少误差。
通过脉象，再结合患者说话的气力，神态，舌苔，观形闻声、看舌体感，就能简单判断身体偏颇。

​怒大伤肝，气的“肝疼”。
悲多伤肺，哭的“肺堵”。
思重伤脾，想的“胃胀”。
忧久伤心，愁的“心慌”。
恐极伤肾，吓得“腰酸”。

看舌苔，可辨寒热：
苔白多为体内寒，苔黄一般是有热。舌苔厚腻积食湿，舌淡发白气血虚。

闻声，知虚实：
脾胃虚弱，一般说话声弱，气力不足。
有个男士说话声音洪亮，胃口也不错，医生凭此两点就确定，他的症状跟胃病无关。
之前当胃病治，错也！

肺气虚者，语声低微、爱喘气。
体内有火，声音洪亮又急躁。
肝火横逆会犯胃！
肝气郁结化火，气机不通就会压迫扰动胃。
根源在肝，症状却显在胃……

看状态，识病症：
腰酸乏力多肾虚，四肢发沉湿气重。手脚冰凉多虚寒，口干口苦肝火旺。

​第二，中医从不以指标定名，所以他们眼里无“三高”之说法。
而是依据外在症状、体质病机划分，侧重整体气血、脏腑与津液的失衡状态。

糖尿病：称消渴症，如同津液耗竭、渴而不止，根源在肾。
​高血压：多由肝阳上亢，气血逆乱引发，根源在肝。
​高血脂：体内水液运化失常，膏脂痰湿堆积，形体偏胖、身重乏力，根源在脾。

​第三，中医常讲：
六十岁以前任何病症，都不能算定性​。后期逆转的可能性很大，所以身体有问题一定要及时尽早调理！
过了六十岁这个分水岭，​身体出现严重亏损透支，就很难扭转了。

​女子七七、男子八八，脏腑气血、元气随年龄由盛转衰。
六十岁也恰逢元气、脏腑机能由盛转衰的关键节点！

就诊过程中，才知道我和大姑姐俩在喝药期间，都踩了两个坑。
也算是没遵从医嘱造成的后果吧，被医生的几句话点醒了。

首先，我们都没严格按照半小时一小口，分二十口左右，12小时喝完。
大姑姐因为干活忙忘了，有次一下子喝小半碗，造成药中毒，卧床浑身无力起不来，头还昏昏沉沉的！
我也则因为一次喝三四口，频繁上大号拉肚子。
医生说药里面有当归，有滑肠作用，记得千万别喝多了……

第二，药渣泡脚，每天至少要泡一个小时以上。泡完不能吹风，吹空调，泡到冒汗，并自然晾干最佳。
这一点，我们也都没做到。

大姑姐说她只泡了手，没泡脚。
医生交代“泡脚的时候顺便泡手，这样更方便舒筋展骨”……
她却当成了只泡手不跑脚，这波喧宾夺主的操作，被医生笑批了一通。

而我泡脚的时候，有几次是在空调房泡的，出的汗很少，而且也没有全部泡够一个小时过。
医生也是批评了我，没把泡脚的事重视起来！

原来中药泡脚排汗，除了帮助身体排出浊邪、疏通瘀堵，驱散寒湿以外，同时也跟运动一样，起到活血通络，舒缓劳损的效果。

没泡出汗，就等于运动没汗。
出完汗切记别受风寒，就跟运动完不能吹冷风一样……

这回，我是真的记住了这些小常识啦！
友友们，你们记住了吗？

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