状态不好时不想联系任何人

这很正常

不是冷漠，不是孤僻，是电量见底了。连回复“嗯”“哦”都觉得在消耗，更别提应付别人的关心和追问。

但可怕的是——别人不懂。你不说话，他们以为你生气了；你躲着人，他们觉得你矫情。于是你更累，一边扛着自己的烂状态，一边还要解释“我没针对你”。

怎么办？两条路：要么直接说一句“最近状态差，想静一静，别多想”，省去所有误会；要么干脆消失，等自己好了再出现，别人问就实话实说。

别硬撑。状态不好还强颜欢笑去社交，是加倍消耗。但也别躲到所有人都找不到，那是在把自己往死胡同里逼。

允许自己关机，但记得开机。一个人扛不住的时候，该求救就求救，不丢人。 太原