🤍我是七七，有一个上小学的闺女，也是一个朝九晚五的“社畜”，生活在粤港澳大湾区，没有长辈帮我带娃，白天闺女上学我上班，下班接娃回家忙生活忙自己，一个标准的30+职场宝妈。

🤍早期的时候我也会很难适应，每天都觉得很累没有能量，要想完全改变生活又不太可能，于是我开始做一个“长期主义者”。

🤍凡事都不看眼前，早睡早起，健康饮食，坚持读书，适当运动。其实，长期主义就是不费力的慢慢变好，改善自己的饮食习惯和生活习惯，不去刻意的关注，它就慢慢成为了我们想要的理想模样。

🎟️分享一些长期主义微习惯给大家：

1.坚持运动，每天早上起来一组早安瑜伽，晚上一组力量训练

2.可以的话，每晚泡脚

3.坚持早晚喝牛奶

4.多睡觉，少熬夜，熬一次夜的损失不知道要多久才能补得回来啊
🤍真心建议每个职场宝妈都能做“长期主义者”，再忙也要照顾好自己！