饭后想吃不胖，选对水果很重要。柑橘类的橙子、柚子就不错，富含维C，糖分低，适量吃不会明显增肥。草莓也值得拥有，有丰富维生素和抗氧化物质，热量还低。
苹果堪称“宝藏水果”，含大量膳食纤维和维生素，能增加饱腹感、促进消化。猕猴桃富含维C和膳食纤维，还有蛋白分解酶，助于食物消化，减少脂肪囤积。
另外，香蕉能调节电解质，山楂可促进脂肪消化，火龙果能增加饱腹感。不过饭后别马上吃，等1 - 2小时，且要控制量，再结合运动，才能更好保持身材。