吃完虾后确实不建议立刻做剧烈运动，这和饮食后身体的运转规律息息相关。虾属于高蛋白食物，消化起来比普通主食更耗费肠胃能量。进食后，大量血液会集中到胃肠道，助力食物分解吸收。如果马上跑步、跳绳、健身，肌肉会抢占血液供给，肠胃供血不足，容易引发腹胀、腹痛、恶心，还会降低消化效率。另外，部分人吃虾后肠胃本身负担较重，剧烈运动还可能加重不适。建议吃完虾休息1小时以上，再开展剧烈运动，慢走这类轻活动则不受影响。