- 蓝莓富含花青素、多酚类抗氧化物质，能清除体内自由基，减少细胞氧化损伤，延缓肌肤、身体机能老化。
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- 花青素还可保护血管、改善眼部状态，减缓视力衰退，也是抗衰的一部分。

补充小贴士

1. 属于食疗辅助，不能替代药物或医美，效果是长期缓慢显现的。
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2. 每日食用一小把（约100g） 即可，过量易肠胃不适。
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3. 新鲜蓝莓、冷冻蓝莓营养差别不大，尽量少加糖腌制。