【生活有道】人在低谷期，拯救自己的五个秘诀：

1、 凡事别往坏处想，要乐观、豁达、撑得住气，现实越是不尽如人意，越是要想办法让自己振作起来。因为心态一旦崩溃了，人也就没有了定力；

2、 做好每天的安排和计划，让自己忙碌起来，学习、读书、散步、听音乐等，规律的行动有助于打破内心的困顿，避免陷在空想的思维里；

3、 远离那些消耗你的人，避免与其吐槽当下经历的艰难，因为说的多了，会把自己陷入被动，守住情绪的边界才是最重要的；

4、 别害怕麻烦别人，有事别自己硬抗，对于迈不过去的坎，可以找个自己信赖的人交流下，有时候对方的建议，往往能帮你撑过最难的时刻；

5、 别在意别人的看法和评价，无论对方说什么，都不往心里去，努力找准自己的方向，默默积聚力量，慢慢走出低谷期。

记住：低谷期是人生的常态，不是结局。你受过的苦、吃过的亏，其实都是明天成功的垫脚石，只要你不放弃，就总有翻盘的机会。