北京，副高五级教师，1989年8月参加工作，2026年11月退休，养老金预测有多少？先把关键信息捋清楚，再给一个区间测算和明细拆解（均为估算值，实际以退休时社保核算为准）。
一，基本情况
地点：北京（机关事业单位，2026年退休，过渡期结束，新办法全额计发）
职称：副高五级（视同缴费指数≈1.5，实际缴费指数≈1.4–1.5）
参加工作：1989.08
退休时间：2026.11
总工龄：37年3个月 ≈ 37.25年
视同年限（1989.08–2014.09）：25年1个月 ≈ 25.08年
实际缴费（2014.10–2026.11）：12年1个月 ≈ 12.08年
退休年龄：男60岁左右，计发月数139
北京2025计发基数：12049元（2026预计略高，估算按12500元）
二、养老金构成（中人四部分）
月养老金 = 基础养老金 + 过渡性养老金 + 个人账户养老金 + 职业年金
1）基础养老金（估算）
公式：
计发基数 × (1+平均缴费指数) ÷ 2 × 缴费年限 × 1%
计发基数：12500
平均缴费指数：副高五级取 1.45
年限：37.25年
计算：
12500 × (1+1.45) ÷ 2 × 37.25 × 1%
≈ 5704元
2）过渡性养老金（估算）
公式：
计发基数 × 视同缴费指数 × 视同年限 × 1.4%
视同指数（副高）：1.5
视同年限：25.08年
计算：
12500 × 1.5 × 25.08 × 1.4%
≈ 6584元
3）个人账户养老金（估算）
公式：
个人账户储存额 ÷ 139
副高、北京、37年工龄，个人账户一般在 22万–28万 区间，取中间 25万：
250000 ÷ 139 ≈ 1799元
4）职业年金（估算）
个人4%+单位8%，长期高基数缴费，副高37年工龄：
账户余额约 28万–35万
同样按139个月计发：
280000÷139≈2014元
350000÷139≈2518元
取中间值：≈2260元
三、合计月养老金（估算区间）
保守：5704 + 6584 + 1799 + 2014 ≈ 16100元/月
中性：5704 + 6584 + 1799 + 2260 ≈ 16350元/月
偏高：5704 + 6584 + 2014 + 2518 ≈ 16820元/月
结论：像这种情况在北京2026年11月退休，副高五级，养老金大概率在 16000–17000元/月 区间，比较可靠的中间值约 16500元/月 左右（含职业年金）。
四、说明
以上为政策公式+同地区同职称真实案例倒推的估算，不是社保最终核定数。
影响最终金额的关键变量：
1）2026年北京正式计发基数
2）个人账户、职业年金实际余额
3）人社局认定的视同缴费指数、平均缴费指数