41岁的 C 罗 Cristiano Ronaldo 最近现身海边，身材真的0瑕疵0赘肉。
他真的很自律。41岁。零赘肉。腹肌刀刻一般，人鱼线清晰到像PS上去的。黑色泳裤，上身赤裸，海风吹过来，每一块肌肉都在说：我还没老。
那还是很牛的。
据说他把自己活成了一台精密仪器：
不抽烟、不喝酒、不喝碳酸饮料，连果汁都不碰。
2005年父亲因酗酒去世后，他再没碰过一滴酒。
每天睡眠不少于8小时，
除了比赛日几乎从不熬夜。
每天训练4到5个小时，
仰卧起坐300个打底，再加器械、有氧、技术训练。
体脂率常年压在7%左右。
41岁，零赘肉，腹肌分明。
你看到的是身材，我看到的是一个人对自己人生的绝对掌控权。
我们大多数人，做不到他那样的自律。
但他可能也是为了工作吧！
可能他不是自律，而是热爱自己的工作。