睡觉的权威性我后知后觉睡眠不是被动休息，而是大脑主动的“建设性工作”进入睡眠后，大脑会处理白天获取的知识和信息，将短期记忆从海马体转移到大脑皮层，变成长久记忆储存下来，相当于对白天经历进行整理和归档。
