赵丽颖如今的状态实在惊艳，完全看不出即将步入四十岁，妥妥的逆生长范本。她并没有依赖高额医美项目，保持身材与容颜的方式朴素又严苛，效果却格外出众。坚持饭前先喝一碗汤，遇到油脂厚重的菜品就用水涮过之后再入口，嘴馋的时候只用苹果来解馋，多年来始终没有间断。
无论工作多么疲惫，运动从来不会缺席，户外慢跑，居家完成卷腹、抬腿训练，每组固定二十个，日复一日坚持打磨。紧致流畅的手臂线条，都是长期举着哑铃反复训练雕琢出来的成果。
最让人佩服的是她对睡眠的极致重视，直言睡眠不足带来的伤害，远比少运动一小时更加严重，严格要求自己每天保证八小时的充足睡眠。
时光对待所有人都是均等的，唯有极致的自律，才能放缓岁月在身上留下痕迹的脚步。
