六十岁以后，生活中一定要养成好习惯:

一，早睡早起，不熬夜。
二，多喝温开水，少量多次饮用，不要等着渴了再喝。
三，每天抽时间散步，每天走上5000步就行了。
四，常晒太阳，晒太阳浑身都舒坦，既能补钙强骨骼，还能让人心情变好，烦闷焦躁都能消散不少，比不少心理让心情变好。
五，管住嘴，一日三餐，低盐低脂饮食，每顿饭细嚼慢咽，不要吃太饱，七八成就行了。
六，少生气，多笑笑，气大伤身，心胸放宽，凡事想开点，不生气不较真。
七，每天睡觉前用温水泡脚，有助于睡眠。
八，每天开窗通风，把屋里的浊气排除，减少细菌。
九，饮食上多吃当季的水果蔬菜，多吃粗粮。
十，劳逸结合，累了就休息，休息好了再干。
十一，知足常乐，不贪多不攀比，珍惜当下的生活。