我和老公的晚餐分享～
三条鲳鱼，老公说不想吃清蒸的，那就炖着吃，锅里放油，煎一下鲳鱼，葱姜花椒炒香，加黄酒生抽老抽五香粉冰糖香醋，加适量盐和开水，盖上锅盖慢炖，出锅时，把香菜和小葱加进去提味。

凉拌菜，食材有洋葱丝，鸡胸肉丝，香菜叶，用香醋味达美少许盐香油拌均匀即可。

炖豆腐，超市买的老豆腐洗净切小块，锅里放油，先煎一下盛出来，把洗好的西红柿煸炒出沙，把豆腐放进去，加适量盐和开水，盖上锅盖慢炖，这是第一次做西红柿炖豆腐，酸甜咸三味一体口感不错。

晚饭打的麦仁黄豆花生米糊，一荤两素，一个杂粮窝头和馒头，一张饼（剩了一个面剂子烙了饼），我和老公把菜吃光，主食我只是喝的米糊，他吃了一个玉米面馒头，老两口每天都在坚持吃七分饱的路上。