入夏三分虚，这种情况明显感觉加重❗️
心脾理养重在夏，6-7月更是关键黄金期。
这段时间很适合炖这个茯神安睡汤，糯口好喝，一点都不腥。闭眼到天亮的感觉回来了😭
——◼️食材 图3
▪️茯神15g
▪️党参10-15g
▪️桂圆5-8颗
▪️姜片2-3片
▪️猪心1个
▪️猪瘦肉或者猪展肉150g
——◼️做法 图4
▪️党参、茯神炖前用清水浸泡20分钟。
▪️猪心切块，加入2勺生粉抓洗，清水清洗干净血水。
▪️猪心焯水后和其它食材一同下锅，加入适量清水。
▪️大火煮开后转小火慢炖1小时。
▪️关火前10分钟下盐和少许鸡粉调味。
