你们试过一天吃一顿饭的感受吗?
积食之后肠胃胀闷很不舒服，我试着一天只吃一顿饭。减少进食后，肠胃负担瞬间减轻，不再有胀满、不消化的感觉，胃部变得轻松舒坦。这种方式让肠胃得到充分休息，消化功能慢慢恢复。不用刻意节食挨饿，只是适当减少餐次，身体状态好了不少，后续饮食也会慢慢回归规律。