植物神经紊乱危害可不少。睡眠方面，它会让人入睡困难，睡眠质量差，还频繁早醒。早上起来困得不行，注意力难以集中，严重影响日常生活和工作。
内脏功能也会紊乱，肚子胀、没食欲是常有的，还会头晕、头痛、恶心，心脏也跟着“闹脾气”，出现胸闷、心悸等症状。长期如此，免疫力就下降了。
精神上更是受折磨，人变得焦虑、抑郁，脾气暴躁爱发火。而且，它破坏交感与副交感神经平衡，导致多系统功能失调，像慢性疲劳、胃肠功能紊乱等。时间久了，生活质量降低，心脑血管和代谢疾病的风险也增加。