修行人提升自己心性分三步走。
一，万念俱灰。要真做到万念俱灰，也要分三个段：①，初段万念俱灰。可以观想，无人能理解我。我也没有必要去理解别人。②，中段万念俱灰，亲朋好友远离我，我也要远离亲朋好友。③，高段万念俱灰，什么也不做，什么也不关心。只管好自己的念头，什么也不去想。
二，简单的，最纯粹的体悟。万念俱灰以后，就开始积蓄自己的力量。从最简单的生活方式开始，观察自己的一举一动。扔掉自己的以前，把以前的自己抛弃。重新开始认识自己的身体，思想。用一段时间，把自己原来的思想格式化掉。
三，经过一段时间的沉淀，修整，锻炼。慢慢的会有定力的产生。不会被身边的环境影响。
经过以上的三步，定能生慧，修行人有了一定的智慧以后，心性就会有一定的提升。