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在今年5月份之前,我一般都是晚上十一点左右睡觉。现在改成了没有特殊情况晚上十点肯

在今年5月份之前,我一般都是晚上十一点左右睡觉。现在改成了没有特殊情况晚上十点肯定就开始睡觉了。不过早上是五点左右起床,有没有好处真不知道。毕竟坚持还不到两个月。