你以为的黑眼圈、冒痘就是全部代价？更大的影响是认知能力加速衰退，碎片化睡眠的隐形危害堪比熬夜。长期睡眠少于6小时，患癌风险飙升41%。白天恍恍惚惚，大脑持续“掉线”，注意力根本无法集中。身体更是长期处于一种不易察觉的慢性发炎状态。这不是危言耸听，身体欠的债，迟早要还。