每天给身体暗示，给自己祝福。
要想胖起来，我现在就不怎么动，许多时候都是躺着。
减少消耗，多吃就可以胖。当然躺着也是常保持动态——
脚收起来，脚掌踩床，腰可以悬空(收腹)可以左右 上下活动身子。。所以我仍然还是瘦的，胖不起来。。
当然在夏天是人去大扫除的季节，我还是会一天两次出去与自然活动 ，时间很短，一次不超过半小时。因为我住在2楼，
在身体非常放松的状态下，观察周围的事物，忘记自我，你是陌生人，在陌生的世界里当观察员，是在心底评论。
我体会到
人在不同的状态，身体里会有不同的变化。
究竟什么样的变化是很微妙的？反正你只要没有压力，没有负担，身体任何时候都会配合主人向着你想要的方向进展。
我想要的方向，就是每天给身体暗示，给自己祝福。坚定地相信明天会更好。记录我的2026