今天没出汗，也最好洗个澡。别以为不出汗就没污垢，咱身体时刻在新陈代谢，皮肤会分泌汗液、油脂，还会脱落角质。日常接触的灰尘、杂质，都会附着在皮肤表面。这些东西堆积一晚，皮肤容易发痒、长疙瘩，还会产生体味。
夏天就算没出汗，用温水冲几分钟，就能洗掉表面污垢。要是像秋冬气候干燥，频繁洗澡易破坏皮肤保护层，两到三天洗一次就行。所以不管出不出汗，适度清洁很重要，能呵护皮肤，让咱睡得更舒服。