健身的真正价值，远不止于健身

算来下，我坚持健身快三个月，健身有几点好处

一、我体重掉了14斤，非常高兴的事。以前腹部鼓鼓的，看起来实在差点意思。

体重减下来，腹部的赘肉少了很多，整个人看起来状态不一样

二、整个人精气神得到提高！

由于健身缘故，整个人生理状态得到极大的提高，再加上控糖，皮肤变好很多，原来整个人看起来显老，现在我感觉好很多

不知道是心理作用还是怎么回事，我感觉自己头发都开始增多一点

三、人更自信

状态一变好，心理状态也跟着改变，以前是有点消极的状态，现在整个人积极很多

小结：条件允许的情况下，坚持健身是极为有价值的事！