〔消化系统（76）〕
一、人体六大营养素。
碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、水。
1. 碳水化合物（糖类）：主要供能，提供日常活动能量。
2. 蛋白质：构成细胞、修复组织、生长发育。
3. 脂肪：储能、保护器官、合成激素、帮助脂溶性维生素吸收。
4. 维生素：调节代谢、维持生理功能。（如维C、维D）
5. 矿物质：构成骨骼、维持电解质平衡。（钙、铁、钾等）
6. 水：运输营养、代谢废物、维持体温、参与所有生理反应。关爱健康从日常生活开始。一日三餐营养均衡多吃新鲜蔬菜水果等。
