〔消化系统（75）〕
无机盐缺乏对人体的健康影响。
无机盐（矿物质）是人体六大营养素之一，不能自身合成，必须从食物获取，长期缺乏会直接引发各类健康问题，常见钙、铁、锌及其他关键元素的危害如下：
一. 缺钙。（钙是骨骼、牙齿核心元素）
1.儿童：佝偻病、骨骼发育迟缓等。
2.青少年：腿抽筋、生长痛、身高发育受影响。
3.成年人：骨质疏松等。
二. 缺铁（合成血红蛋白，负责运输氧气）
1.直接导致缺铁性贫血。症状：面色苍白、头晕乏力、心慌气短、注意力差等。
三. 缺锌（参与生长、免疫、消化、生殖发育）
儿童：生长迟缓、身材矮小、挑食厌食、异食癖（吃墙皮、泥土）。食欲不振等。
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