我也说说诉苦这件事。实际上诉苦的作用很有限，一个人终极的幸福方向是不断努力提升自己，把自己带到一个更好的处境。你懂得越多，越能改善自己的生活。

遇到大病大灾需要募集款项，或者遇到极大的犯罪和不公待遇，平常途径解决不了，这些情况不在我的讨论范围。我觉得社会需要给人平台诉苦，不然得不到帮助。我说的是私人领域的一些烦恼。

诉苦基本解决不了问题，因为你的问题解决的对象不是诉苦的对象。在网上，更会起到意想不到的效果。就一盘鱿鱼炒西芹因为我对西芹没时间切得仔细（我在搬家一天要打好多包接待好多询问家具售卖事宜的人）而被批评粗糙。我未来会尽善尽美哒。微博使人日益完美。一个人被保险公司屡次拒绝检查也会被解读为病人没有合适地描述病情或者其他自身原因。实际上这样的情况如果被病人本身读到绝对会加重焦虑的。

你可以想象在网上诉苦，人们是会有多么复杂的稀奇古怪的反响。我写微博很多年了，依然每天早上需要默默清理很多人类遗留下来的不太好闻的带着各种奇奇怪怪气味的排泄物。你的苦难不会得到每个人的感同身受。所以不要轻易跟陌生的公众诉苦。有时候是抱团取暖会得到响应，但也会给一些人judge你，审视你的机会。

可以找亲密的朋友聊一下，但前提是这个朋友要经得起时间的考验。不然很多事都是最好的朋友出卖朋友。我年轻的时候也诉苦，后来一个朋友说“你怎么跟怨妇一样". 那以后，我再也没有找谁诉苦。很多事没有经历过，听的人也未必会有同理心，因为可能理解不了你的处境。所以有些很严重的问题，可以找第三方的咨询，比如心理医生等。不管跟谁聊，这个人要值得信任。最重要的是，自己要找到办法排解这些情绪，冷静下来，抽离出来。很多事，需要时间慢慢淡化。我以前遇到困难的时候会去大自然里走一走，放一天假，好好想想未来，自己今后解决问题的步骤。

我发现退休以后，我没有烦恼了。所以以前大部分焦虑和烦恼，基本都来自于职场。因为我家庭这一部分的关系都处理好了。该放下的放下，该解决的问题要直面解决。要懂得抱怨和诉苦是解决不了问题的。可以适度的诉苦，但最终要自己解决问题，要走出来。

实际上诉苦的作用很有限，一个人终极的幸福方向是不断努力提升自己，把自己带到一个更好的处境。你懂得越多，越能改善自己的生活。