个人认为，碳酸饮料，磷酸+高糖，对牙齿有损害，加重身体代谢负担，一点也没有营养价值，不推荐。

纯果汁，有少量维生素，但去掉膳食纤维，浓缩糖分，多喝照样升血糖，长胖，只能少量替代，不如直接吃水果。
日常推荐喝白开水。
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