心态好真的对长寿有帮助吗? 心态好对长寿真的有帮助。有研究表明，乐观程度高的人群平均寿命比悲观者长11%-15%，这差距跟不吸烟者与吸烟者的寿命差异相当。乐观者心脏病发作风险降低35%，中风风险降低14%，感冒几率比悲观者低50%。
这是因为良好心态能降低多种疾病发生概率。积极情绪可促进免疫细胞活性，维持血压稳定，还能降低压力激素水平。而且乐观者更爱运动、饮食均衡，也容易建立良好人际关系。所以，要想长寿，培养好心态很重要，比如写感恩日记、多社交等。