千万不要过度防晒

这位江苏南通的女士直接用亲身经历，给大家上了一课。

这事就发生在最近。这位女士出去自驾游，心情大好，为了不让自己晒黑，她是真下了狠手：脸上厚涂防晒霜，再戴上帽子、口罩，把自己裹得严严实实，主打一个“让紫外线无孔可入”。

结果呢？防晒是防住了，脸也差点毁了。

当天晚上，她的脸就开始发热、泛红，有点不对劲。

等到第二天早上起来，直接吓傻——满脸都是密密麻麻的红疹，痒得让人崩溃。本想着美美地出去玩，结果这下可好，根本没脸见人了。

皮肤科医生一看就明白了，这根本不是过敏，而是“捂”出来的皮肤病！

医生解释说，皮肤是需要呼吸、散热、排泄废物的。她这样把脸封在一层厚厚的“盔甲”里，汗水、油脂、热气全都堵在皮肤表面，活脱脱把脸变成了一个“细菌培养皿”。

在这么闷热潮湿的环境下，皮肤屏障直接受损，引发炎症，那些红斑、丘疹就是这么找上门的。

这句话可说到点子上了：“很多人忽略了基础生理常识：皮肤是需要正常散热代谢的，无法长期适应闷热环境。”

咱们想防晒黑，这没错，但不能可劲捂着啊。

现在大街上，尤其是夏天，经常能看到一些女生，全副武装到亲妈都认不出来，帽子、墨镜、防晒面罩、冰袖，一点缝都不留。看着确实严实，但也确实让人替她们捏把汗。

说到底，防晒是防紫外线，不是防空气。过度防晒，等于是在用另一种方式毁皮肤。

那到底该怎么平衡？道理其实很简单：
别把脸当粽子裹。如果不是长时间在烈日下暴晒，日常通勤根本不需要糊那么厚、捂那么死。

给皮肤一个“喘气”的机会。挑选轻薄透气的防晒装备，每隔一两个小时，到阴凉通风的地方摘下面罩，让脸好好透透气。

防晒不只有“捂”这一条路。避开中午最毒的日头，打把遮阳伞，穿件宽松透气的长袖，都比把脸闷在不透气的面罩里强。

这位女士的遭遇真是给大伙提了个醒。记住了，咱们护肤是为了让皮肤更好，不是跟它较劲。别等到脸烂了才明白这个理，那就太亏了。
（文章素材来自海报新闻，侵删）