昨天去锦园社区练柔力球，遇上社区联合广电、医院开展免费义诊讲座，队友和街坊都凑过去听讲。医生专门给老年人讲解控血压、血糖的实用知识，通俗易懂。

我有遗传性高血压，服药九年，血压130/76，指标还算稳定。餐后一个半小时血糖9.9偏高，前晚吃多了崂山杏，医生叮嘱少吃甜果。长期失眠找中医主任问诊，贴了耳穴豆、推荐酸枣仁助眠，当晚入睡顺畅。甲状腺筛查查出多年结节，往年检查无大碍，不用忧心。

离场领到足浴包礼品，收获满满。间隙学柔力球新动作，我脑子笨没学会。在家门口就能体检、学养生，不用跑医院，社区为民办实事，暖心又实在，盼望多办这类便民活动。